Pilates X Estresse

O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse, e deve ser produzido de forma dosada para manter equilibrado o funcionamento do nosso organismo.
O Pilates oferece uma série de exercícios que podem ajudar a equilibrar o estresse do dia-a-dia. Durante a execução dos movimentos é praticada a respiração completa e consciente. Essa lenta e profunda respiração reduz, ao longo do tempo, os níveis de cortisol no sangue de modo considerável. Como resultado ao final de cada aula, o praticante de Pilates sente o corpo energizado, disposto e com alta sensação de bem-estar.

Marque já sua aula experimental e livre-se do estresse do dia dia!!!!

Pilates é qualidade de vida!

E você? Está esperando o que para mergulhar no mundo do Pilates?

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