Se você acha que não poderia ter câncer pelo fato de não ter histórico na família, engana-se. Saiba que, o Stress, a poluição, químicas que existem em alimentos não orgânicos, dentre outros, já foi comprovado que pode gerar câncer sim!

A alimentação e a nutrição inadequadas são classificadas como a segunda causa de câncer que pode ser prevenida. As informações abaixo são baseadas nos relatórios do Fundo Mundial para pesquisa contra o câncer (WCRF) e do Instituto Americano de Pesquisa em Câncer (AICR), entre outras pesquisas.

Adoçantes Artificiais – O consumo frequente de adoçantes artificiais adicionados a bebidas e alimentos ou presentes em produtos light, diet ou zero, pode causar algumas doenças como o câncer.

Os Agrotóxicos – produtos utilizados na agricultura para eliminar insetos ou ervas daninhas nas plantações. Estudos nacionais e internacionais não deixam dúvidas sobre os danos causados por esses produtos na população. O alto uso de agrotóxicos apresenta incidência de câncer bem acima da média nacional e mundial desses produtos.

Alimentos de origem vegetal – como frutas orgânicas, legumes orgânicos, verduras orgânicas, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, sementes e nozes protegem contra o câncer.

Alimentos e bebidas com alto teor calórico – Essas “coisas” que muitos vendem por ai se passando por alimentos, como hambúrguer, pizza, frituras, guloseimas e outros mais, estão cheios de ingredientes químicos e industrializados que o nosso corpo não foi feito para processá-los, assim, vai acumulando “resíduos” que muitas vezes se tornam cancerígenos.

A Amamentação – protege as mães do câncer de mama e os bebês do sobrepeso e da obesidade

Carnes vermelhas – seu consumo deve ser inferior a 300 gramas por semana, se consumidas em grande quantidade pode aumentar as chances.

 Portanto, fique atento, prevenir é sempre melhor!

Josiane Fintelman dos Santos Abreu – Nutricionista CRN9 – 9366