PILATES NA JUVENTUDE, JÁ OUVIU FALAR? O ESTÚDIO DE PILATES RODRIGO O. AMORIM MOSTRA A IMPORTÂNCIA DESSA PRATICA AINDA NA ADOLESCÊNCIA
17 de janeiro de 2019
O Método criado por Joseph Pilates garante diversos benefícios para a vida daqueles que praticam os exercícios, sejam idosos, gestantes ou pessoas que buscam reabilitação. Mas você sabia que o Pilates para jovens também é importante?
Isso porque o adolescente passa muitas horas do dia sentado na escola, em frente à televisão, video game, computador e principalmente mantém-se curvado a maior parte do tempo diante de dispositivos móveis como celulares e tablets.
Aliado a isso, o sedentarismo e a circulação deficitária contribuem para uma má postura e surgimento de dores na coluna e nos membros inferiores.
Sendo assim, o Pilates para jovens é uma boa maneira de fazer com que seu corpo e mente possam “entrar nos eixos”, proporcionando mais saúde e bem-estar.
Os estímulos promovidos pela PRÁTICA DO PILATES ocorrem através do alongamento das cadeias musculares encurtadas e pelo trabalho de fortalecimento global. Quando um adolescente recebe estímulos corporais com objetivo de boa postura, ele evolui com equilíbrio.
O intenso trabalho de condicionamento muscular esquelético (força, flexibilidade e resistência), estabilidade do centro do corpo (enfatizando a cintura pélvica e escapular), o alinhamento corporal e a respiração nesta fase de crescimento e desenvolvimento corporal é uma ótima prática.
Todo esse trabalho realizado no Pilates na Adolescência tem ótimos benefícios pois tratam-se de estímulos que adaptam de uma forma ativa o corpo a uma boa postura.
Dentre os benefícios do Pilates na adolescência destacam-se o desenvolvimento da consciência corporal, equilíbrio e boa postura, maior concentração e controle, redução do estresse físico e mental, desenvolvimento da coordenação motora, aumento do bem estar e energia, melhor rendimento em atividades escolares, e alívio das tensões e ansiedade.
Não fique fora dessa, venha praticar PILATES você também !
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