O Pilates é um método que prioriza a consciência corporal através de séries de exercícios que fortalecem os músculos, alongam as musculaturas e protegem o corpo de lesões.

E o melhor de tudo é que qualquer pessoa pode praticar. Isso mesmo, o método serve para crianças, adultos, gestantes e idosos, inclusive pessoas  que sofrem com algum problema físico, como hérnia de disco, escoliose, lesões, osteoporose, rompimentos de ligamento, e etc.

E praticar o PILATES durante o verão trás mais benefícios ainda. Pois, no Verão é possível alongar-se mais facilmente, já que as altas temperaturas permitem o aquecimento rápido do corpo, dando disposição e acelerando o sistema circulatório.

Além disso, os exercícios são adaptados a cada público sem exigir esforço à exaustão, trazendo uma sensação de bem-estar e disposição.

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