Em geral, qualquer atividade física favorece a melhoria na qualidade de vida por liberar no organismo enzimas poderosas, diretamente associadas à sensação de prazer, além de melhorar o  condicionamento físico e o desempenho cardiorrespiratório.

Porém, o Pilates se destaca em relação aos outros tipos de atividades por reunir exercícios que combinam respiração e alongamento dos músculos mais profundos com alguns movimentos que tendem a recrutar mais fibras musculares do que as exigidas nas atividades convencionais.

Ele também pode aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual e corrigir problemas posturais, dentre muitos outros benefícios.

A prática da respiração correta, feita durante o pilates,  favorece o controle emocional e a concentração para execução adequada dos movimentos, permitindo o autoconhecimento.

E consequentemente, a melhora na relação entre corpo e mente do indivíduo.

Isso reduz significativamente alguns dos sintomas mais frequentes de estresse e ansiedade, como:

• Depressão
• Dores de Cabeça
• Dores Musculares
• Insônia
• Irritabilidade
• Sensação de Cansaço
• Síndrome do Pânico

Com tantos benefícios, é possível afirmar que o Pilates é uma poderosa ferramenta terapêutica para muitas doenças, assim como o estresse e a ansiedade.

Além de propiciar melhorias consideráveis ao indivíduo em qualquer fase da vida.

NÃO PERCA MAIS TEMPO, VENHA VOCÊ TAMBÉM PARA O MUNDO DO PILATES!

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